Cours de remise en forme par le Thaï Chi Chuan :

 

Qu’est ce que le Thaï Chi ?

 

C’est une discipline de vie. Le Taï-Chi-Chuan est un art martial basé sur l’équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse. Pour la médecine chinoise, c’est également une technique de longévité. A long terme, en favorisant la circulation harmonieuse du « souffle » ou « énergie vitale » (le Chi) et en travaillant en profondeur sur les articulations, le Thaï Chi entretient la souplesse du corps, stimule le fonctionnement des organes vitaux, améliore l’état générale, (meilleure digestion, circulation). C’est aussi une véritable discipline de vie : à force de concentration (tranquillité de la respiration, précision des mouvements) et de persévérance par la pratique d’un long apprentissage de l’enchaînement et de la coordination des mouvements.

 

Techniques :

Pratique de mouvements consacré au bien être, par des assouplissements, des étirements, la respiration, des postures spécifiques et adaptées en fonction des besoins de chacun.

 

Bienfaits :

Santé, bien être, remise en forme. Cette pratique douce procure relaxation et détente. Elle redonne de l’énergie, libère et dénoue les tensions, réharmonise énergétiquement le corps et l’esprit.

 

Un enseignement simple :

Les gestes et les postures sont enseignés par séquences.

 

Nombre de stagiaires en groupe : 4 minimum, 8 stagiaires au maximum afin de bénéficier de cours de qualité.

 

A apporter : une tenue confortable souple et ample, un paréo ou un drap.

 

Les cours sont dispensés sur rendez-vous tous les lundis de :

12H30 à 13H30

19H00 à 20H00

COURS Collectifs (4/8 personnes)
Abonnement annuel : 20€
1 heure	10€ TTC

COURS Individuels sans abonnement
45 min.	45€ TTC
1 heure	60€ TTC