Yothay

 

Cours de remise en forme

Yothay®


Détente musculaire et anti-stress

Pour offrir à son corps une bonne santé, Ozone propose une nouvelle technique de remise en forme : le Yothaï®. La relaxation prend une place importante pour agir sur le bien-être du corps, il y a une relation d'influence réciproque entre le psychisme et le corporel. Ainsi, toutes tensions psychiques comme le stress, s'inscrivent dans les muscles, de même toute relaxation musculaire entraîne une relaxation mentale.


Qu’est-ce que le Yothaï® ?

Si « Yo » vient de yoga et « thaï » de Tai Chi, cette nouvelle méthode favorise la circulation harmonieuse du « souffle » ou « énergie vitale » : le Chi, tout en prenant conscience de son corps. L’objectif de cette discipline est d’allier la relaxation mentale, l'assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l'espace, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes. Il en résulte une meilleure souplesse, une amélioration de son état général (sommeil, circulation...), ainsi que de la coordination et du bien-être. La base de la technique est la posture, la respiration et la méditation permettant ainsi l’alignement approprié du corps dans l’exécution de chaque mouvement.


Technique

Chaque séance commence par une série d’exercices d’échauffement des muscles et des articulations pour faire circuler le chi dans le corps. Ensuite, enchaînements de mouvements doux, amples et détendus synchronisés avec la respiration abdominale et la concentration de l’esprit qui dirige le Chi. Les séances sont aussi ponctuées d’exercice de méditation, de massage par digitoponcture et de massage global du corps.


Bienfaits

Santé, bien être, remise en forme. Cette pratique douce procure relaxation et détente. Elle redonne de l’énergie, libère et dénoue les tensions, réharmonise énergétiquement le corps et l’esprit.


Un enseignement simple

Les gestes et les postures sont enseignés par séquences.


Nombre de stagiaires en groupe

4 minimum, 6 stagiaires au maximum afin de bénéficier de cours de qualité.


A apporter

Une tenue confortable souple et ample, une couverture et un tapis de sport.


Lieu, jour et accès

Les cours ont lieu à « l’arbre aux poissons », Rives de Saône, quai Lamartine.
Tous les lundis de 9h30 à 10h30 en fonction des conditions météorologiques
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- En voiture :
Se garer au parking Clos du maquis situé à droite juste après le garage Peugeot 38 Rue Pierre Carbon,
69270 Fontaines-sur-Saône
Traverser et prendre le contre allée pour rejoindre les quais de Saône
- En Bus :
Le 40 ou le 70 arrêts Fontaines Jules Ferry

Un grand merci à la Mairie de Fontaines sur Saône de nous autoriser à pratiquer notre discipline dans ce bel espace naturel.


Infos et Tarifs

  • Abonnement annuel : 20€
  • Séance : 10€
  • Règlement : Chèque et espèce uniquement
  • Praticien : Sophie Chassende - Gareau
  • Tel : 06 74 63 50 42
  • Email : info@ozonefrance.fr


A noter

Les pratiques et techniques utilisées relèvent exclusivement du domaine du bien-être et ne s’apparentent en rien à un acte médical régi par le code de santé publique.


Sophie Chassende - Gareau