Stages de Relaxation

stage de relaxation

 

Stages de Relaxation


Ozone, propose un stage d’une journée autour de quatre techniques : relaxation, méditation, visualisation et gymnastique posturale pour prendre conscience de son corps et en prendre soin. Un travail d'une profondeur exceptionnelle sur la respiration, le temps de s’occuper de soi et de lâcher prise par la respiration. Moment privilégié où corps, respiration et esprit échangent et s'harmonisent.


Introduction

  • Présentation
  • Règles de vie du groupe
  • Pourquoi prendre soin de soi ?


Le programme

  • Réveil corporel, étirements, assouplissements
  • Détente par la respiration
  • Relaxation par la voix
  • Se débarrasser des choses négatives
  • Relaxation en mouvement
  • Rééquilibrer le corps et l’esprit en améliorant la concentration
  • La visualisation relaxante


Objectifs

  • Détente profonde du corps
  • Développer la bienveillance envers soi, être bien avec soi même, développer le positif qui est en soi, entrer dans un cercle vertueux de bien être…
  • Identifier des techniques personnalisées pour se ressourcer


Personnes concernées

Toute personne désireuse de prendre soin d’elle.
Pour les personnes EHS, la borne wifi de la salle sera désactivée, ainsi que tous les objets connectés sans fil.


Résultats

A l’issue du stage, les participants auront appris plusieurs techniques de détente et repartiront avec des outils personnalisés.


Infos et Tarifs

  • Tarif individuel (groupe 8 à 10 personnes) : 100€/pers – 50€ pour les ados accompagnés de leur parent
  • 1 journée : 9h30 - 18h00
  • Comprend le matériel pédagogique et les pauses
  • Prévoir votre déjeuner
  • Praticien : Sophie Chassende - Gareau
  • Tel : 06 74 63 50 42
  • Email : info@ozonefrance.fr


  • SEPTEMBRE : Samedi 17 septembre
    Lieu : L’atelier de Carole 36 Rue Pierre Bouvier 69270 Fontaines sur Saône
  • NOVEMBRE : Samedi 26 novembre
    Lieu : L’atelier de Carole 36 Rue Pierre Bouvier 69270 Fontaines sur Saône


A noter

Les pratiques et techniques utilisées relèvent exclusivement du domaine du bien-être et ne s’apparentent en rien à un acte médical régi par le code de santé publique.


stage de relaxation et de méditation

Sophie Chassende - Gareau