Méditation

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Méditation

« Méditer c’est juste s’accueillir soi-même sans jugement »

La méditation n’est pas une technique mais une pratique ouverte à tout le monde.
Elle peut aider de nombreuses personnes dans leur développement personnel, mais aussi dans leur quête du bonheur, se retrouver avec soi-même et gérer son stress au quotidien. Méditer ce n’est pas ne plus penser bien au contraire !

Ozone propose différentes pratiques de méditation en fonction des besoins de chacun, (Méditation en pleine conscience, méditation par la poésie chinoise, méditation réceptive…).

La respiration est un vrai plus pour le corps et pour le cerveau. Elle permet d'améliorer nos capacités de concentration et d’apaisement de notre corps et de nos émotions. Travailler sur sa respiration favorise le calme intérieur cher à la méditation. La respiration est le miroir de nos émotions.


Objectifs

  • S’accorder un moment pour soi
  • Sortir des automatismes que nous imposons à notre esprit et à le recentrer sur l'essentiel


En Pratique

  • Être attentif aux mouvements de notre corps, sans jugement
  • Pratiquer la respiration profonde
  • Méditation assise ou allongée
  • Méditation les yeux ouverts ou fermés


Bienfaits

  • Réduction de l'anxiété, du stress et amélioration de la concentration et de la créativité


Personnes concernées

Toute personne désireuse de prendre soin d’elle.


Infos et Tarifs

  • Cours particuliers : 30min 30€ / 1h 60€
  • Cours collectifs : 10€ la séance (une séance par mois 20h/21h nous contacter)
  • Règlement : Chèque et espèce uniquement
  • Praticien : Sophie Chassende - Gareau
  • Tel : 06 74 63 50 42
  • Email : info@ozonefrance.fr


A noter

Les pratiques et techniques utilisées relèvent exclusivement du domaine du bien-être et ne s’apparentent en rien à un acte médical régi par le code de santé publique.


thérapeute reflexologie plantaire

Sophie Chassende - Gareau