Méditation

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Méditation

« Méditer c’est juste s’accueillir soi-même sans jugement »

La méditation n’est pas une technique mais une pratique ouverte à tout le monde.
Elle peut aider de nombreuses personnes dans leur développement personnel, mais aussi dans leur quête du bonheur, se retrouver avec soi-même et gérer son stress au quotidien. Méditer ce n’est pas ne plus penser bien au contraire !

Ozone propose différentes pratiques de méditation en fonction des besoins de chacun, (Méditation en pleine conscience, méditation par la poésie chinoise, méditation réceptive…).

La respiration est un vrai plus pour le corps et pour le cerveau. Elle permet d'améliorer nos capacités de concentration et d’apaisement de notre corps et de nos émotions. Travailler sur sa respiration favorise le calme intérieur cher à la méditation. La respiration est le miroir de nos émotions.


Objectifs

  • S’accorder un moment pour soi
  • Sortir des automatismes que nous imposons à notre esprit et à le recentrer sur l'essentiel


En Pratique

  • Être attentif aux mouvements de notre corps, sans jugement
  • Pratiquer la respiration profonde
  • Méditation assise ou allongée
  • Méditation les yeux ouverts ou fermés


Bienfaits

  • Réduction de l'anxiété, du stress et amélioration de la concentration et de la créativité


Personnes concernées

Toute personne désireuse de prendre soin d’elle.


Infos et Tarifs

  • Escale Zen 1H solo 60€ / 2 à 4 pers 50€
    Hammam 20min / méditation 20min / espace détente
  • Escale Ressources 1h30 solo 90€ / 2 à 4 pers 80€
    Hammam 20min / méditation 40min / espace détente
  • Cours particuliers : 30min 30€ / 1h 60€
  • Cours collectifs : 10€ la séance (une séance par mois 20h/21h nous contacter)
  • Réservation : 06 74 63 50 42 / info@ozonefrance.fr
  • Annulation : merci d’avoir l’amabilité de décommander 48 heures à l’avance.
  • Règlement : Chèque et espèce uniquement


A noter

Les pratiques et techniques utilisées relèvent exclusivement du domaine du bien-être et ne s’apparentent en rien à un acte médical régi par le code de santé publique.