Massage Et Gestion Du Stress Chez Les Jeunes
Dans notre mode de vie actuel, nos jeunes sont aussi soumis à de multiples facteurs de stress dans leur environnement scolaire et sociétal. Fatigue, stress, anxiété, que ce soit à l'école, au sein de leur famille ou dans leur cercle sportif. Ils ont autant besoin de bien être que les parents. Le massage personnalisé est un moment de détente privilégier à offrir à nos enfants pendant leurs études.
Il est temps de ralentir...
C'est à nous parents de prendre soin de nos jeunes, de ralentir et de se déconnecter juste
pour eux en donnant aussi l'exemple. Entre leur croissance qui mobilise leur corps, l'adolescence, l'usage des
écrans et des jeux, nos enfants sont de plus en plus en position assise ou allongée, ce qui peut provoquer des
douleurs et des tensions. Beaucoup d'enfants souffrent aussi de troubles du sommeil et du
comportement.
Les parents ont souvent l'impression que leur enfant ne s'arrête jamais ! Parmi leurs multiples activités, les
temps calmes sont souvent oubliés et non considérés comme des activités à part entière. Ces temps peuvent
pourtant se manifester sous plusieurs formes et le massage en fait partie. Un enfant massé une fois est un
enfant qui en redemande !
Mon approche avec les jeunes
- Un accueil personnalisé. Tout commence par un temps d'écoute pour identifier les besoins spécifiques et les zones à cibler.
- 2 massages sur mesure, Tuina ou Hydromassage, parfaitement adaptées pour les jeunes qui apportent relaxation musculaire et qui soulagent le stress accumulé.
- Un temps calme et d'intériorisation pour intégrer les bienfaits du soin. Ce temps de calme permet de vous recentrer et de savourer pleinement les effets apaisants du rituel.
- Réveil doux avec tisane et collation pour conclure ce rituel en douceur.
Un moment à partager avec un parent
Rien de tel qu'un massage en duo pour créer le lien avec votre enfant et vivre une expérience mémorable et originale.
Les multiples bénéfices d'un massage sur le mental
- Favorise la croissance & le développement
- Améliore les performances scolaires
- Réduit le stress et l'anxiété
- Favorise le sommeil
- Développe le côté kinesthésique des enfants
- Stimule la conscience sensorielle
- Stimule la libération d'endorphines, les hormones du bonheur qui favorisent un sentiment de bien-être.
Les bienfaits du massage sur le corps
Masser les enfants leur permet d'être plus détendu. En diminuant les effets du stress, le massage leur apporte ainsi :
- Un assouplissement des muscles, prévenant du fait même les douleurs musculaires,
- Un meilleur sommeil, tant sur la facilité à trouver le sommeil que sur sa qualité,
- Une meilleure humeur, puisque que l'enfant est apaisé, détendu et reposé,
- Et une meilleure estime de soi grâce à une meilleure confiance en soi.
Les bienfaits du calme intérieur
Bien plus qu'un massage, je leur enseigne aussi « le lâcher prise » pendant le soin au rythme de leur respiration. Les enfants repartent avec des petits rituels au lever, au coucher ou en période de stress. Expérimenter et échanger est important pour que les jeunes ressentent les bienfaits du soin et puissent ensuite s'approprier des outils de relaxation pour s'apaiser.
- Se mettre en contact avec leur respiration
- Prendre soin de soi
- Apprendre à ralentir